活久见!学习使人日渐消瘦,我感觉搭配健身更nice呢! - 香港马会管家婆图库
  • 活久见!学习使人日渐消瘦,我感觉搭配健身更nice呢!
    更新: 1970-01-02

    芭姐昨儿早上一看,what?我的日常竟然上了热搜?对,你没有看错,就是学习让我日渐消瘦~这是芭姐此生挚爱的宇宙级瘦身大法,又省钱又省力还能一举两得!一句话神总结就是:学习与减肥并重。所以芭姐现在炒鸡想沉迷在学习的海洋中,脸虽然日渐消瘦,心里的小礼花却蹭蹭蹭往天上窜呢。全宇宙最火瘦身大法竟然是

    好好学习??

    最近激励万千学子们的励志名言发生了变化,一句“学习使我日渐消瘦”成功赢得网友心中励志名言的TOP榜首!除了学习,无欲无求,芭姐忍不住要默默对你竖起大拇指。

    就连男神遇上神圣的学习,那也是没有用的,宝宝心中只有学习,一秒不学就难受!对此,大家也是举双手附和的,更附有N种版本的表情包赞助支持👇

    比如这位“不学习就难受星人”,相信唯有学习,才能让他放弃“葛优躺”,嗯,默念我们只爱学习,学习让我们日渐消瘦。

    and这位为了学习而废寝忘食的可人,芭姐相信你会日渐消瘦的......

    不多说了,有这时间不如跟着芭姐一起去学习运动,让自己在学习中消瘦,在运动中紧致,如此循环的“日渐消瘦功力“简直amazing!

    走一走看一看

    Superstar们“学习”过的紧致消瘦法

    学习搭配运动?芭姐觉得这个可以有!虽然学习后会消瘦,但是肌肤却很容易松弛不紧致有木有?而下面这些“紧致消瘦高手”,却将学习和运动搭配,一个个小身板儿都紧致的很!

    Gigi Haidi这个健身小能手,热爱健身的程度看她的好身材就知道了。她的紧致大法用一句话总结就是:“不是在gym就是在去gym路上”!而拳击是GiGi最热爱的健身项目之一,它能锻炼到全身,既紧致手臂,还对腰部、腿部有明显的紧致效果。

    wuli可儿的紧致消瘦方式,相比之前的“拳击达人Gigi”就比较好上手了。哑铃弯举可以有效激活手臂上的肌肉群,每一次发力,都是在叫醒那些沉睡的肌肉宝宝,随着举哑铃的次数增加,手臂也会越来越紧实。

    再看看陈大发同学,作为分分钟想倒立出宇宙的少女,她的体脂早就跌破13%了,身材既消瘦又紧致!而她的紧致大法有很多,其中最出名的就是倒立。倒立时需要全身上下一起发力,手臂支撑身体,腰部、腿部维持平衡。长时间坚持下来,还怕你不紧致吗!

    打拳哑铃倒立都不会?

    4个“原地”紧致动作教你get

    别说你不会打拳不会倒立的借口,光说不学不练怎么行?芭姐替你寻来几招有效的紧致动作,千万不要错过哟👇

    动作1

    双手打开与肩同宽撑住地面,腰部与腹部使劲保持身体平衡。向上抬腿,左右循环交替15次为一组,共做3组,这个动作能有效紧致腰部腹部肌肉。动作2

    双手打开与肩同宽撑住地面,单膝跪地并大腿用力保持身体平衡,另外一条腿向侧面伸直打开,全程膝盖不可弯曲,15次为一组,做3组。此动作可有效紧致大腿内侧。

    动作3

    双臂弯曲支撑住地面,背部用力保持身体平衡。左右腿向上伸展循环交替15次为一组,做3组,可有效锻炼背部肌肉与大腿肌肉。

    动作4

    双手打开与肩同宽撑住地面,两臂用力保持身体平衡。双腿全程保持膝盖弯曲状态,同时左腿向侧面打开,15次为一组,做完左腿再做右腿,左右各做3组。

    聪明的瘦子

    学习+运动时都涂了它

    看了芭姐这么卖力的推荐,有么有很兴奋?一句话,相信芭姐没chuo的!

    (图文整理:豌豆公主)

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